leydis16

[Iwona z Pruszkowa]

Czesc Emilka . Ja wstane jak zawsze o 5 i pojde maszerowac . Ale na taki luksus moge sobie tylko pozwolic w weekend, tak zeby maz zostal z chlopakami. Na co dzien robie brzuszki w domu. Jesli chodzi o godziny trzymam sie ich bardzo. Mam wrazenie, ze Sancom na mnie nie dziala niestety i chyba nie schudlam

[Reklama]

[administrator]

No bo Sancom nie odchudza
a wazylas sie? u mnie tez nie ma takich efektow jak i niektorych po 6 kg...

[BeataM]

Aj dizewczyny to nie chodzi o to ktora najwiecej zrzcuci, tylko calosciowa poporcje , wody ... tluszczu... i miesni ,, wiec sie nie martwcie tym ze ktos schudna 6 kg

Czesc Iwonko

Stalosc godzin do pozazdroszczenia , u mnie bywa roznie i przewaznie uda mi sie zachowac godziny dwoch ostatnich posilkow tj 16:15 i 18:30 a rano z malym roznie bywa

Emilka , wyspij sie i zamnie bo jak nie maly mnie bydzi to znowu marsze 3 razy w tygodniu hahahaha.. A co do wagi to sprobuj postawic ja w jednym miejscu i wejdz na nia tak ze 3 razy , 4 zobaczysz ktory wynik pokaze kilkakrotnie i to bedzie pewnie najwlasciwszy (moja holera elektroniczna wlasnie tak ma ) .

Pozdrawiam dziewczynki

[KarolinaS84]

co dziś jest w jadłospisie bo mi umknęło kilka dni i nie jestem na bieżąco

[MagdaHolota]

czesc Iwonko, ja jem o 8,11,14,17,20. Pytalam Pani dietetyczke i mi powiedziala, ze zamiast cukinii albo baklazana mozna w tej samej ilosci uzyc pomidor, ogorek zielony albo kalarepe

[administrator]

dzis jestesmy na 143 stronie i tak:

Dzis jemy na śniadanie:

czekoladę z orzechami + kawa

na drugie śniadanie

lody czekoladowe z bitą śmietana

na 3 sniadanie

6 dużych świeżych bułeczek z masełkiem mmm , szynką i duuzo majonezu

obiad

frytki z solą + smazone na oleju w panierce skrzydełka z kurczaka

deser

ciasto upieczone przez nasze ukochane mamusie

kolacja

tu już nie masz ograniczeń jak powyzej i możesz jeść do woli.

[Iwona z Pruszkowa]

Czesc Beatka, czesc Madzia . Witajcie wszystkie Dziewczyny . Emilka, napisalam, ze Sancom na mnie chyba nie dziala nie dlatego, ze myslalam, ze mnie odchudzi ale dlatego, ze bedzie mi sie chcialo mniej jesc . Dzis sie wazylam i mam tylko a moze i az 1,7 kg do tylu. Nie za duzo ale biorac pod uwage, ze o tej mojej wspomnianej godzinie 16 mam atak niesamowitego glodu i niestety zdarzylo mi sie zjesc 2 kawalki pizzy, hot-doga a dzis gotowalam zurek i niestety pożarlam jeden kawalek bialej kielbaski mniam, mniam . No trudno, widocznie nie mam az tak silnej woli. Ale rano bylam w parku - a park w Pruszkowie mamy naprawde piekny - zapraszam . Jutro tez ide - nawet mama sie zadeklarowala, ze chetnie ze mna pochodzi. Tak wczesnie rano jest pieknie - mgla nad stawem, kaczki, labedzie z 3 mlodyh labedziątek , w parku duzo mokrych lisci, fajna szaruga. Uwielbiam taka pogode. Rozmarzylam sie .

[Iwona z Pruszkowa]

Aha! Najmniej brakuje mi soli - zawsze bardzo mało soliłam, wiec zaden problem. Stanowczo za duzo jogurt itp. Zawsze bylam "mleczna" ale z wyboru a nie na sile. Gratuluje tym, ktore schudly te 6 i moze juz wiecej. Nie wiem jak ale super!!!

[Anka]

No witajcie kochane macie racje ja na jogurty tez patrzec juz nie moge i tych ryb jest tyle ze o matko jednak moja waga pokazuje - 8 kg tylko pytanie co to woda tluszcz czy nie wiem co:):)jednak jest efekt to i jest motywacja. Iwona witaj w klubie ja tez nie jem cukinii ect #mam kciuki dziewczyny damy rade:) Miałam nie przyjechac na spotkanie 7 ale udało mi się przełożyć egzamin i wpadnę tam jak huragan:)

[BeataM]

No , no Ania rewelacyjny wynik

emilka ... jadlospis tak, to ten byl dzisiaj w 100% dietetyczny

[Iwona z Pruszkowa]

-8 kg??? O rety, nie wiem co napisac . Ja niecale 2 tak jak pisalam, a po wczorajszym dniu /bo dzis jest po 5 rano/ chyba wszystko nadrobilam . Tak - przyznaje sie - strasznie nagrzeszylam

[BeataM]

Iwonka glowa do gory, nie grzesz dalej a bedzie ok. To ze beda rozne spadki to kazdy wiedzial, a nie dokonca tu chodzi o same kilogramy , pamietaj sstosunek wody, tluszczu i miesni. Bierz sie do roboty a bedzie wszystko ok

[Anka]

Wiecie nie oszukujmy się ja mam 40 kilogramową ndwagę to jest z czego:) Tak dokładnie Iwona to u każdego jest indywidualnie u mnie może być teraz szybko a u Was pozniej a moja waga bedzie stała w miejscu. Wiecie co wczoraj miałam taki kryzys ze połtorej paczki sancomu zjadłam na raz:) A dziś znów same jogurty;/ i nabiał

[MagdaHolota]

I nie zrobilo Ci sie niedobrze po tej 1,5 paczki Sancomu?

[Anka]

Ależ absolutnie spokojnie mogłabym jeszcze ale udało mi się to pochamować na szczęście. Okresu dostałam a wtym czasie to ja bym mogła jeść tylko i wyłacznie słodyczę słodkim popijać a tu tylko sancom:)

[Reklama]